5 λόγοι για τους οποίους η επιστήμη λέει ότι το σκυλί σας πρέπει να κοιμάται στο κρεβάτι σας

2024 Συγγραφέας: Roxanne Bryan | [email protected]. Τελευταία τροποποίηση: 2023-12-16 10:14

Είναι ένδεκα το βράδυ. Ξέρετε πού είναι το σκυλί σας; Εάν είστε κάτι σαν την ομάδα που ερευνήθηκε από το American Kennel Club, το σκυλί σας πιθανότατα να μπαίνει στο κρεβάτι σας. Μια έρευνα που διεξήγαγε το AKC διαπίστωσε ότι το 45% των ανθρώπων με σκύλους επιτρέπουν στο κουτάβι τους να κοιμούνται στο κρεβάτι τους. Εάν περισσότερα από 60 εκατομμύρια νοικοκυριά έχουν σκύλο στο σπίτι, αυτό είναι πολύ γούνα στα καλύμματα! Δεν υπάρχει καμία ανάγκη να σας ενοχλούν από αυτή τη ρύθμιση ύπνου. Όχι μόνο είναι συνηθισμένο, αλλά υπάρχουν επιστημονικοί λόγοι για να κοιμηθείτε με το κουτάβι σας.

Τι λέει η Επιστήμη.

Είδατε σκύλους θεραπείας να περπατούν γύρω από το αεροδρόμιο; Ορισμένα αεροδρόμια των ΗΠΑ, όπως το Ντένβερ Διεθνές, έχουν μια ομάδα ζώων που περιαγωγής στα τερματικά. Γιατί; Για να βοηθήσουμε να χαλαρώσετε τους ταξιδιώτες με φρεσκάρισμα, φυσικά. Η έρευνα δείχνει ότι τα σκυλιά θεραπείας βοηθούν στη μείωση του άγχους. Εάν τα σκυλιά μπορούν να βοηθήσουν τους ταξιδιώτες να διατηρήσουν την ψυχραιμία τους, γιατί δεν θα μπορούσαν να βοηθήσουν να χαλαρώσουν η ένταση πριν κοιμηθείτε; Λοιπόν, ο σκύλος σας μπορεί να σας κάνει να αισθάνεστε πιο άνετα τη νύχτα. Εδώ είναι τρεις άλλοι λόγοι για τους οποίους η επιστήμη λέει ότι τα σκυλιά πρέπει να κοιμούνται στο κρεβάτι σας

Μια σκούπα που μοιράζεται τα καλύμματα δεν θα επηρεάσει αρνητικά τον ύπνο σας. Υπάρχει μια γραμμή σκέψης που επιτρέπει στο κουτάβι σας να κοιμηθεί στα σπίτια σας θα διαταράξει τον ύπνο σας. Αυτές οι ώρες του shuteye είναι εξαιρετικά πολύτιμες, έτσι δεν θα θέλατε να αναστατώσετε τον ρυθμό της ανάπαυσης. Μην ανησυχείς. Στη μελέτη της, "Η επίδραση των σκύλων στον ύπνο του ανθρώπου στο περιβάλλον ύπνου στο σπίτι", η κλινική Mayo διαπίστωσε ότι για ενήλικες χωρίς διαταραχές ύπνου, ο ύπνος με το σκυλί τους δεν προκάλεσε αρνητικές συνέπειες. Στην πραγματικότητα, τα αποτελέσματα της έρευνας έδειξαν ότι τόσο τα σκυλιά όσο και οι άνθρωποι κοιμήθηκαν καλά και το μέγεθος του σκύλου δεν ήταν παράγοντας όταν επηρεάστηκε η ποιότητα του ύπνου. Κάνετε χώρο για τον Μαστιφ σας ή το Yorkie. Υπάρχει χώρος και για τους δύο!

Μειώστε το άγχος. Και η αρτηριακή σας πίεση!

Η σπατάλη ενός σκύλου μειώνει την αρτηριακή πίεση. Δεν θα ξοδέψετε όλες τις ώρες ύπνου σας χάιδεμα το σκυλί σας, αλλά μπορείτε να μειώσετε κάποια ένταση μαζεύοντας τον φίλο σας για λίγα λεπτά πριν ξεκινήσετε να ονειρευτείτε. Μια μελέτη από την Journal of Behavioral Medicine μέτρησε την αρτηριακή πίεση 60 ανδρών και γυναικών συμμετεχόντων, ενώ είτε έδιναν ζώα σε ένα σκύλο είτε μιλούσαν σε κάποιον άλλο. Η έρευνα έδειξε ότι η αρτηριακή πίεση των ανθρώπων ήταν χαμηλότερη ενώ τα κατοικίδια ζώα σε ένα σκύλο και τα υψηλότερα ενώ μιλούσαν σε κάποιον άλλο. Όταν ήρθε η ώρα να πάτε για ύπνο, βοηθήστε τις βιολογικές σας λειτουργίες να ηρεμήσουν δίνοντας στον pooch σας μερικά κατοικίδια ζώα.

Τόνισε πριν το κρεβάτι; Φέρτε το σκυλί σας στο στρώμα. Ίσως υπάρχει μια εξέταση στον ορίζοντα, μια προθεσμία στην εργασία ή ένα άρρωστο μέλος της οικογένειας για να φροντίσει. Όποια και αν είναι η αιτία, πιθανότατα να μεταφέρετε κάποια επίπεδα στρες. Τα σκυλιά μπορούν να βοηθήσουν. Ορισμένες έρευνες έχουν διαπιστώσει ότι η αλληλεπίδραση με ένα σκυλί μπορεί να μειώσει τα επίπεδα κορτιζόλης και να αυξήσει την ωκυτοκίνη. Πες τι? Η κορτιζόλη είναι η ορμόνη που προκαλεί άγχος και η ωκυτοκίνη είναι η ορμόνη που αυξάνει την εμπιστοσύνη στον άνθρωπο. Βασικά, το να είσαι κοντά στο σκυλί σου μπορεί να μειώσει την ένταση και να αυξήσει τα ευχάριστα συναισθήματα. Η ίδια μελέτη διαπίστωσε ότι οι συμμετέχοντες ανέφεραν ότι αισθάνονται λιγότερο άγχος από το να είναι γύρω από ένα σκυλί.

Η επιστήμη λέει ότι ο ύπνος με το σκυλί σας δεν θα εμποδίσει την ανάπαυσή σας και πιθανότατα θα σας κρατήσει πιο ήρεμο. Αλλά περίμενε. Υπάρχουν περισσότερα.

Οι X-Παράγοντες: Ζεστασιά και Ασφάλεια.

Εάν η επιστήμη και η έρευνα δεν είναι τα πράγματα σας, υπάρχουν πρακτικοί λόγοι για να δώσετε περιθώρια για τον σκύλο σας στο κρεβάτι. Εδώ είναι δύο.

Πρώτα, ζεστασιά. Φανταστείτε ότι αισθάνεται σαν -50 βαθμούς Φαρενάιτ έξω. Μετά την πρόσφατη πολική δίνη που σάρωσε τις περισσότερες από τις Ηνωμένες Πολιτείες, πολλοί άνθρωποι δεν θα πρέπει να φανταστούν τις θερμοκρασίες ψύξης των οστών. Το έζησαν. Επιστροφή στο σενάριο: φανταστείτε ότι είναι πικρά κρύο έξω και ο φούρνος σας μπορεί να το κάνει τόσο πολύ. Το να επιτρέπεται στο κατοικίδιο ζώο σας να κυρτή δίπλα σας ή να τεντώνεται κατά μήκος της πλευράς σας θα σας βοηθήσει να διατηρήσετε τη θερμότητα. Έτσι, όταν είναι ψυχρός εκεί έξω, να κάνετε σαν τους αυτοκράτορες πιγκουΐνους και να καταλαβαίνετε με το σκυλί σας.

Τι είναι αυτό για το σκυλί σας;

Για τον άνθρωπο, ένας σύντροφος σκυλιών είναι μια μεγάλη προσθήκη στον ύπνο. Αλλά τι γίνεται με την προοπτική του σκύλου σας; Μια μελέτη από το περιοδικό Ανθρώπινη φύσηλέει αν έχετε ένα καλά συμπεριφερόμενο, χαρούμενο κουτάβι, δεν υπάρχει λόγος να μην τους αφήσετε να κοιμηθούν στο κρεβάτι σας. Στην πραγματικότητα, η κοινή χρήση του χώρου σας πιθανότατα θα εμβαθύνει τον δεσμό ανάμεσα σε εσάς και τον αγαπημένο σας σκύλο. Είναι ένα αμοιβαία επωφελές σενάριο. Και δεν φαίνονται τόσο χαρούμενοι εκεί πάνω στο κρεβάτι; Λιώνει την καρδιά μου.

Την επόμενη φορά που κάποιος ρωτάει αν το σκυλί σας κοιμάται στο κρεβάτι σας, μπορείτε να πείτε περήφανα να ναι. Γιατί; Όλα καταλήγουν στην επιστήμη. Οι έρευνες δείχνουν ότι ο ύπνος με το σκυλί σας αντισταθμίζει τον εαυτό του προς τον καλύτερο νυχτερινό ύπνο και εσείς προσωπικά γνωρίζετε ότι σας κάνει πιο άνετα. Έτσι, να είστε περήφανοι και να απολαύσετε έναν ξεκούραστο ύπνο … με τον γούνινο φίλο σας.

Θέλετε ένα πιο υγιές και χαρούμενο σκυλί; Συμμετάσχετε στη λίστα ηλεκτρονικού ταχυδρομείου και θα δώσουμε 1 γεύμα σε ένα σκυλάκι που έχει ανάγκη!