5 Μαθήματα Οι γάτες μπορούν να μας διδάξουν για τη δημιουργία ισορροπίας μεταξύ εργασίας και ζωής

2024 Συγγραφέας: Roxanne Bryan | [email protected]. Τελευταία τροποποίηση: 2023-12-16 10:14

Thinkstock Μην ξεχάσετε να πάρετε ένα catnap κατά τη διάρκεια της ημέρας για να αισθανθείτε πιο ξεκούραστοι. (Ίσως θελήσετε να βγάλετε πρώτα το laptop σας.)

Η ζωή είναι μια πράξη juggling. Οι περισσότεροι από εμάς προσπαθούν να επιτύχουν την ισορροπία μεταξύ χρόνου εργασίας και παιχνιδιού, αλλά λίγοι από εμάς είναι πραγματικά επιτυχημένοι σε αυτό. Μπορείτε να διαβάσετε όλα τα βιβλία διαχείρισης χρόνου που θέλετε, αλλά πραγματικά, χρειάζεται μόνο να πάρετε μερικά σημάδια από τη γάτα σας για να καταλάβετε πώς να επιτύχετε μια ισορροπία μεταξύ εργασίας και παιχνιδιού.

Μάθετε πώς να πείτε "Όχι"

Δεν χρειάζεται να βρίσκεστε σε όλους και να καλέσετε όλη την ώρα. Με πολλούς τρόπους οι άνθρωποι μπορούν να απαιτήσουν την προσοχή σας (email, Facebook, τηλέφωνο, Skype ή απλά να φωνάζουν το όνομά σας), πρέπει να ορίσετε όρια. Μην έρχεστε όταν σας τηλεφωνούν μόνο και μόνο επειδή σας καλούν. Εάν το αίτημα κάποιου δεν είναι προτεραιότητα, θα πρέπει να απορρίψετε. Και αν το "όχι" δεν λειτουργεί, μια μακρά ματιά, ακολουθούμενη από το να κλείνετε σιγά-σιγά τα μάτια σας, κοιτάζοντας μακριά και αγνοώντας τους θα πρέπει να πάρετε το μήνυμα.

Μην κάνετε Multitask

Ενώ το multitasking αποτελούσε "τον τρόπο" για να γίνει περισσότερο, πολλοί ειδικοί πιστεύουν τώρα ότι είναι λιγότερο αποτελεσματικό. Οι γάτες φαίνεται να το γνώριζαν πάντα. Έχετε δει ποτέ μια γάτα να παρακολουθεί τηλεόραση κατά τη διάρκεια του παιχνιδιού; Τρώτε ενώ παίρνει ένα τρίψιμο της κοιλιάς; Οχι. Επικεντρωθείτε σε ένα πράγμα τη φορά και στη συνέχεια προχωρήστε στο επόμενο, παραμένοντας εστιασμένο και αυτή τη στιγμή. Αυτή είναι μια πολύ καλύτερη στρατηγική από το να αισθάνεσαι διακεκομμένη και φρεσκάδα όλη την ώρα γιατί έχεις πάρα πολλά πράγματα που συμβαίνουν αμέσως.

Ξεκουράσου αρκετά

Είναι κρίσιμο για να κοιμηθείτε! Εάν δεν έχετε αρκετό κλείδωμα-μάτι, θα σέρνετε τη μέρα και θα καταστήσετε τον εαυτό σας αναποτελεσματικό. Έχετε δει ποτέ μια γάτα που δεν έχει αρκετό υπόλοιπο; Πιθανώς όχι. Και αν είστε ο τύπος για να περιπλανηθείτε το σπίτι το βράδυ, σκεφτείτε να πάρετε ένα σύνθημα από τους φίλους των γατών σας και να πάρετε ένα μικρό υπνάκο κατά τη διάρκεια της ημέρας. Για κάποιους λόγους ονομάζονται "catnaps", ξέρετε.

Αλλάξτε το σκηνικό σας

Καθιστώντας και κάνοντας το ίδιο πράγμα μέρα με τη μέρα, μια ώρα μετά την ώρα μπορεί σίγουρα να αισθάνεται άμβλυνση της δουλειάς σας, της δημιουργικότητας και της ισορροπίας εργασίας-ζωής. Οι γάτες φαίνεται να το γνωρίζουν αυτό. Όταν βλέπετε το καλύτερο γατάκι σας να κρέμεται στα πιο τυχαία μέρη, είμαστε σίγουροι ότι είστε μάρτυρας μιας ιδιοφυΐας στη δουλειά. Φαίνεται ότι οι γάτες αναγνωρίζουν ότι τα νέα πλεονεκτικά σημεία φέρνουν νέες προοπτικές και αυτό σίγουρα βοηθά να διατηρήσουμε τα πνεύματα ψηλά. Πηγαίνετε σε μια βόλτα, μετακινήστε το γραφείο σας γύρω, βγείτε έξω για να πάρετε έναν καφέ ή να καθίσετε στην κορυφή του ψυγείου … αν μπορείτε. Αυτά τα πράγματα μπορούν όλα να κουνήσουν τα πράγματα λίγο και να βοηθήσουν να φρεσκάρετε την προοπτική σας.

Χαρείτε τις μικρές απολαύσεις

Υπάρχουν κάποιες στιγμές πολύ τέλειες για να περάσετε, ανεξάρτητα από το τι είστε απασχολημένοι να κάνετε. Έχετε παρατηρήσει ποτέ ότι όταν διαβάζετε το χαρτί, ανεξάρτητα από το πού στο σπίτι μπορεί να είναι η γάτα σας, έρχεται και βρίσκεται μέσα σε ό, τι διαβάζετε; Δεν πρόκειται να αφήσει την ευκαιρία να περάσει! Λουκάκια στο σπίτι; Μπορείτε να στοιχηματίσετε ότι η γάτα σας θα κατευθυνθεί προς τα δεξιά, διότι δεν θα διαρκέσει πολύ. Εάν νιώθετε την ανάγκη να παίζετε μέσα στη μέρα μιας εργάσιμης μέρας, θα πρέπει να το κάνετε (αν μπορείτε), ακόμη και αν πρόκειται για μια γρήγορη συνεδρία. Η ζωή είναι πολύ μικρή για να μην πάρει κάποιο χρόνο για να ανακουφίσει το άγχος και να προσθέσετε λίγη διασκέδαση στην ημέρα σας.

Είμαστε όλοι επιδιώκοντας κάτι σημαντικό που μπορεί εύκολα να ταφεί κάτω από τις παγίδες του πολυάσχολου κόσμου μας. Ενώ δεν μπορούμε να ζήσουμε τη ζωή μιας γάτας (ω, αλλά πώς θέλουμε μπορούμε!), Μπορούμε σίγουρα να μάθουμε μερικά πράγματα για την ισορροπία εργασίας-ζωής.

Περισσότερα για το Vetstreet:

• Γιατί η γάτα μου μυρίζει άσχημα;
• Τι οι γάτες μπορούν να μας διδάξουν για την αγάπη
• Εάν οι γάτες θα μπορούσαν να μιλήσουν: 6 μύθοι θα αποκρύψουν
• Τι συμβαίνει πραγματικά όταν μιλάτε με το κατοικίδιο ζώο σας
• 7 πράγματα που λείπουν αν δεν έχετε γάτα